inspirujme se...
https://www.facebook.com/reflexcz/videos/10154801849252263/

Veľmi rada Adkami. Považujem to naozaj za super správy. Chlap ktorý sa 30 rokov nevyspal,možno len preto že mu namiesto minerálov pchali antidepresíva.
Keď si otvoríte stránku mirapa.cz blog pro zdraví ,tak úplne dole kliknite na kortizol. Voľná meď ktorú sme si niektorí už objednali zahŕňa príznaky vašej choroby. Ale ten kto má aj mozgovú hmlu tak na toho viac sedí zvýšený kortizol. Je tam aj že čo by bolo dobré užívať aby sa znížil.
Ja som tu nedávno spomínala že ja- maximálny flegmatik,od kedy sa trápim nad chorobou mojej dcéry,čiže som v peknom strese už pol roka začínam pociťovať že už pri miernom zľaknutí sa,napríklad pri šoférovaní,čo sa mi nikdy nestávalo mávam také mierne náznaky únavového syndrómu. Čo tým chcem povedať: že môj kortizol sa drží len tak ,tak. Na hrane. Čakám že keď sa vážne niečoho zľaknem,niečo sa stane tak bude zle. Že mitosynegry pomôže pri únave to som si overila u švagra ktorý bol veľa rokov unavený a mito ho trošku rozhýbalo. Ale mozgovú hmlu spomínajú pri článku o kortizole. Kuknite čím sa dá znížiť. Ale popri mitosynergy.

Reny super spravy...updatuj aj neskor

Ahojte. Takže,dcéra,prvý deň tri tabletky: depresia bez zmeny. Únava slabšia. Vždy potrebovala spať hneď keď prišla zo školy. Teraz ide von s partiou a spať chodí v noci o 11. Čo ma samozrejme teší aj neteší. Menštruáciu ešte nikdy v živote nezažila takú bezbolestnú. Prvý krát. Vždy sa krútila na posteli v obrovských kŕčoch. Nič nepomáhalo.
Švagor- schizofrenik: prvý deň dve tabletky. Depresie sú moc moc slabšie. Posledných 30 rokov nezažil žeby sa v noci vyspal. Ráno vyprevadil deti do školy a zvalil sa vysilený naspäť do postele. A spal až do obeda. Teraz sa ráno zobudí a je vyspatý. Oddýchnutý. Tiež sa cíti menej nafúknutý. Akoby na bruchu schudol 10 kg. Chodí taký spokojný... A to berie týždeň jednu tabletu a včera prvý krát mal dve. Dnes ešte nemal.

Marti, paniku jsem zvladla svym klidem. ALE stale vim, ze je za dvermi. Jen trochu povolim a skocila by na me zase. Je to stala prace na sobe. AD jsem brala, ale asi po 4 mesicich jsem je sama vysadila. Panicke ataky jsem mela nekolik let... amyslim, ze to bude vyzva po cely muj zivot.

Zuzko- a ty mas paniku a to co k ni patri stale? Nebo jsi to mivala pred dp? Davali to na to neco? Me zkouseli cpat ad a uklidnovaky, a ty mi tu dp dr tenkrat rozjeli jeste vic nez jsem ji mela.

Reny: Psala jsem uz dnes nize, jak jsem na tom s Mito.
Stav, ze si co nejvice nevsimam DPDR uz jsem mela nekolikrat, takze bych to s Mito nespojovala. Ale stale medi verim, verim, ze telu pomaha ve vice smerech ikdyby nevylecila DPDR, zbavi nas nekolik "sracicek"v tele...

S Danem jsem ve spojeni. Zije :-) Psal jak je na tom taky nedavno. Kdyz neni nic noveho, nema moc duvod sem psat. Jakmile se neco durazne zmeni, urcite nam to sem napise :-)

Hej,Zuzi len chcem vedieť či má na tom podiel aj mitosynergy.
A ako si na tom? A čo je s Danom? Nevieš?

Ano Zuzko, je to presne tak. Sama jsem to zazivala dlouhou dobu. Mam knihy od Praska plus dalsi o panice, uzkostech.Naucila jsem se panicke zachvaty a uzkost ovladat. Vzdycky kdyz to na me slo, tak jsem si rikala- za chvili to prejde, je to zase ono, bude to za par minut pryc. Pritom jsem se zacala napr. hrabat v mobilu nebo myslet na neco prijemneho a ano, za chvilku to bylo pryc. K tomu ty byliny a uz z toho nic nemam, zbavila jsem se paniky, uzkosti a buseni srdce uplne. Je to jen v hlave, musi se zachovat klid a naucit se to ovladat.
Driv jsem nechodila ani do obchodu, a nevychazela ven, protoze me to tam vzdycky chytlo. Pak jsem se to timhle naucila zahnat a ted uz jsem uplne ok.

Jedine co vam v tu chvili pomuze je, zachovat co nejvetsi klid ve svem nitru. Je to to nejlepsi co v danou chvili muzeme udelat.
Mluvim o vnitrnim naladeni behem tohoto stavu. Nemluvim o tom, ze pri tetanii nejizt horcik, ze si nemuzeme pomoci. Ale nas klid nam velmi, velmi pomuze prekonat nase stavy, ktere prozivame ve chvilych kdy si myslime, ze umirame zaziva. Kdy prozivame tu "zlou" uzkost...

Tak ono ja som to tu nechcela cele davat, ale teda - od Praška je to tu celé : http://tetanie.blogspot.sk/p/panicka-porucha.html

Vystrihla som len to, co kazdy zdravi clovek ma, ze kazdy ma nejaku uzkost, ale az ked sa dostava mimo kontroly, ide o uzkostny stav a ten je pre DP/DR zly. Ja ho ale nemam. Ale viem, kedze som si pred DP tym ochorenim presla, a poviem vam, ze ani najvacsi klud vam pri spusteni paniky nepomoze, spusta to opat nieco v tele, a to nekontrolovane...preto sa to prejavi ako panika, ci tetania.

Ja ale nemluvim o zadrzeni emoci, o tom nenechat se nabudit nervy, kdyz to potrebujes.
Neprojevene emoce se samozrejme pote vyplavi nekde jinde... Ja mluvim o strachu a panice, v takovych pripadech je potreba se zklidnit co nejvic. Neprizivovat nas strach z toho jak se citime, ale prijimat to se vsim vsudy. Smat se, brecet a klidne mit i nervy, kazdy jak potrebuje ale s klidem nitra! Ne se strachem, ktery nas pak pohlcuje.

Uzkost o ktere pise pan Prasko, je uplne jina uzkost nez se kterou se mi setkavame, kdyz nas paralizuje a trepeme se strachy a chceme odejit z tohoto sveta...

No ja sa praveze chcem aj hnevat aj mat "nervičky", posuvalo ma to vzdy dalej...

Citujem jedneho cloveka, psychiatra, ktoreho tu kazty pozname :
Úzkost a strach mají pro člověka adaptivní funkci. Úzkost je proto pro člověka v normálních situacích velmi důležitá – vyostřuje smysly, mobilizuje energii a pomáhá organismu ubránit se, utéci či se vyhnout, pokud se objeví nebezpečí. Mírná úzkost je naprosto normální a prožívá ji každý člověk. Dokonce zvyšuje náš výkon a motivaci.
Autor: Ján Praško

Len taka hlupost: uz aj zvoncek pri dverach v nasom tele vyvola "ľak", takze ako udrzat absolutny klud v tele a bunkach? To je len v ramci odlahcenia...
Kazdy si uz musi zvazit sam, co mu robi ochorenie lepsim a co horsim

REny: dokazala jsem to uz nekolik let pred tim, pak zas prisla vlna kdy se to zhorsilo a neslo to...tak na stridacku.
Je to hodne o nasem psychickem nastaveni. Snazte se byt co nejvice v klidu a v pohode, pak se nas hormonalni system a imunitni system vyrovnava a sili. Telo ma velke samouzdravovaci schopnosti. Nikdy neztracejte nadeji v sebe, uzdraveni je v nas.
(To neznamena, ze ho nepodporime treba medi :-) )

Zuzi ahoj, dik, ze sa hlasis...
Ja som dnes na 35kvp (rozdelene na rano/vecer) zatial teda tiez nic.

Co sa tyka nevsimania, u mna nefunguje nijako. Asi ide o subjektivny pocit - sebaklam. A to ja neviem Ako som pisala cez vikedn svoj prispevok, DP mas alebo nemas..nic medzitym
A samozrejme stale opakujem, treba rozlisovat depersonalizaciu a derealizaciu, su podobne, ale kazde je nieco ine. Takze "ne"byt vo svojom tele asi neviem len tak si nevsimat

Zuzka: a tento tvoj systém,nevšímať si DP funguje na teba už dlhšie? Alebo od kedy berieš meď? Je možné že prispela meď k tomu že dokážeš nevšímať si svoju chorobu a zachovať kľud v každej situácii? Dokázala by si to aj pred tým?

Ahoj vsichni :-)
Pro me zatim nejlepsim lekem na DPDR je se nevenovat tolik nasemu"utrpeni" a proste co nejlip a co nejopravdoveji zit den po dni se vsim co nam prinasi. Zachovat co nejvetsi klid i v te nejstrasidelnejsi situaci.
Zdrave jist, dostatecne spat. Delat veci jake milujete a naplnuji Vas.

Co se tyce MEDI: jsme s Danem na 1200 mcg, tedy 60 kapek.
Prvni den jsem mela prujem, pak asi tri dny bolesti zaludku, ted uz je vse ok.
Na DPDR to zatim vliv nijak nema. Kazdpoadne jedeme dal :-)
Ikdyby to melo "jen"vymatit nekolik smejdiku v tele, ale s DPDR to nijak nepohnout, i tak to ma smysl...

Drzme se!

Muzu rict,že normalni jsem nikdy nebyla... Navic v dětství týrana a sexualne obtezovana známým rodicu.V zivote jsem nic neprozila(vztah,zalozeni rodiny,trvala prace),je mi 30 let.Poruchy mam kombinovane plus tezkou depresi.Jsem v invalidnim důchodu 3stupne.Coz by vypadalo na ustav,coz je moje nejveci nocni můra.Otec zemrel,matka me zavrhla jako blázna(je cholerik a ma dojem,ze se "musim vulu sama vzpamatovat"a da teprve duvod,aby me byli zle. A at koukam neco delat,ze jsem jen lina svine,ze seci muzou ,ale ja madam sem lina...Nu,to uz je minulost... Kdyz jsem bydlela s ni.Chtela jsem zkratka nastinit,ze osud mi moc nenadelil,krom nadprumerne inteligence bohuzel...vazne nwm k cemu,jelikoz mi vsechno vzdy az mic dochazelo do důsledku... No dochazelo... Obavam se,ze se muj stav zhorsil o tuto diagnózu.Mam pocit,ze o sobe vim tak napul na ctvrt a to se musim hodne snazit,puchnu se spendlukem a je mi to jedno... Tedy necitim to.Jrste jinak vim,ze citim,ale nekde vzdalene a jakoby se me to netykalo.A PROC JSEM TET V NEJVECI PUCI PREZEVSECHNO?Tak nejak jsem zapomnela zaplatit najem za pronajatou garsonku,pac...ja nwm proc proste jsem mela pocit,ze se me to netýká,ze to neni moje starost ze se to ztrati.Tet to nechapu.Jako platim za garsonku 9450kc duchod mam neco kolem 12000kc .takze si moc nevyziju.. Bydleni mi dehnat nejde .nechteji me,kdyz zjistej ze jsem v duchodu a to jeste lzu ,ze z hlavou pac kdyz mam den dokazu zdarili zahrat milou"normalni" holku.Rozum jsem nildy hrat nemusela,ale nyni si tim nejsem jiz tak jista... Jde to do cimdal veci rite.:-(((k tomu najmu .nechala jsem si dovest zadilkovou sluzbou jidlo.mela jsem radost ze na nej mám,absolutne mi nedochazelo jakto,najem neexistoval netykal se me

Ahoj po celkom velmi zlom dni. Vidim, ze sa to tu zase pohlo nevadi, popisem si aj sama Moj stav je dnes teda extremne zly, ale hlavne co sa tyka fyzickej stranky. Ledva som dnes vazne vstala z postele po 4h ako takeho spanku, bol to boj, premiestnila som sa iba na gauc cca o 12h a tam som lezala ako mrtvola do 17:30h. Nic, ledva som zdvihla ruku, aby som sa vobec napila...uz som ani pit nechcela. Totalne v péčku. Od piatku mam nasadeny aj ten hydrokortison, a od vcera sa mi tak rozhucalo v lavej casti hlavy, ze skriabem steny neskutocne, ano ten zasrany tinitus moze byt este aj horsi! Neviem, bude to asi tym, ze oslabuje vlastne imunitny system, a asi sa to tam pekne rozvirilo vsetko, niekto tam ma asi diskoteku a robi si to zo mna uz absolutnu prdel vo vnutri. DP ale nezhorsena. Som ale extremne nevyspana a smrtelne unavena, psychicky ale hlavne dnes teda fyzicky, nepouzitelna ani na zakladnu hygienu, normalne zombie. Dalsi krasny den za mnou, je to 469. den v poradi...jupi nuž, nádhera to žiť

song o dpdr, který vznikl v době když jsem byl fakt v prdeli.
Teď už jsem po zoloftu naštěstí v pohodě.
Máte tady někdo zkušenosti se zoloftem?
https://www.youtube.com/watch?v=y57RKs7RzJY