Kam všichni zmizeli? Jste vyléčení, nebo na dovolené? :)

Kajka ked nevies ci trpis dp alebo dr tak pravdepodobne netrpis tymito poruchami lebo to by si vedela okamzite. Jana.

no teraz som v robote a citim ako to na mna leze tak co mam rychlo robit viem ze ked nieco poviem moj hlas mi bude cudzi a prebehne mnou hrozna uzkost a musim si dat lieky.jana.

samix hovoris mi z duse ozaj je to sračka a hnusná.jana.

tezko rict kajka:rozhlidni se kolem sebe a hned zjistis jestli mas tuto svinskou,skurvenou ,vymrdanou sracku menem depersonalizace a derealizace.fuj slysim ty dve slova a okamzite bleju.prominte mi tu vulgaritu ale jiny vyrazy uz nenachazim

ahoj já nevím jestli trpím touto poruchou ,ale léčím se s depresí beru mollonom 1denně a když jsem říkala doktorce ,že si připadám mimo realitu ,že jsem uvízla v minulosti tak neříkala nic ,tak jsem si myslela ,že mě nechápou a ,že jsem si to vsugerovala.
A taky mi vadí ,že nemám city ,tak jsem ráda ,že v tom nejsem sama.A taky mi příde ,že jsem uvízla na místě nějak se dál nerozvíjím a nevzdělávám,už ty prášky beru 14 dní a je mi lépe teď s tím začnu bojovat.četla jsem článek od jardy tak to zkusím,zatím se mějte a napište jestli mám to co vy ,i když asi ne tak ve velké míře jako vy já s tím mám ještě deprese ,ale trvá mi to tak rok ,ale připadá mi ,že jsem zůstala na jednom bodě a dál to nejde.

aho essi ja beriem rano a na obed seroxat, 3x denne lexaurin, vecer1x seroqel a dormicum na spanie.jana.

Jardo hezky popsáno,vyzkouším,to je přímo návod...

Jani a jaký bereš léky??

Ahojte vsetci Jardo to co popisujes som zacala robit od 16-tich rokov lebo tak presne to do mna hustila moja mama ktora ma vzdy z tych atakov tahala.Ale vsetko co som robila som akoby isla proti sebe tlacila ma doslova do prace stale pre mna vymyslala nejake ulohy ist do obchodu, vyvesat pradlo a take blbosti ale mne sa to niekedy nedalo vobec urobit a zase sa budem opakovat tak po 3 tyzdnoch uzivania liekov som sa chytila a zacala robit to co kazes ty ale tie lieky som proste potrebovala ako odrazový mostík. ano to co popisujes je pravda pomaly som to zacala ignorovta a za nejake 2 mesiace som uz fungovala ale s liekmi a tie obsedantne myslienky to teda mam tiez prezite to bolo na maslu ale pomohla mi kniha \"jak žít s neurózou\".Teraz som dostala tiez jednu knihu zhodou okolnosti od nejakej znamej skotskej psychologicky co mi poslala po dcere ale je v anglictine pomaly ju budem citat ak tam najdem nieco zaujimave napisem. jana.

Honzo, poslal jsem ti to e-mailem. Díky.

Jarda
Díky, dám to na blog aby to bylo více na očích a příspěvěk někam nezapadl, protože má podle mě velkou informační hodnotu.

Zefir
Taky mi pomáhá se z toho vypsat, člověk se soutředí na něco jiného, já mám takových článků spoustu ale z různých důvodů (hlavně jsem si to nechtěl připomínat) jsem je nepublikoval. Každopádně pokud chceš, pošli mi je, rád je dám na blog, ono je dobré se po čase ohlédnout jak ty změny probíhali, taky to dělám, ale pokud možno co nejméně.

Na dovolené mi bylo tak blbě, že jsem se z toho musel vypsat. Akorát nevím, kam to hodit, aby si to mohl přečíst i někdo jiný. Jsou to tři stránky A5.

tak ahoj myslete te si o tom co chcete ale ja uz na to prisel jak vznika DP/DR je to tak ze nemame city a tim padem se nam svet obraz nevybarvuje tak jak by mel.tot vse zadna vedatakze az probudime v sobe city tak zmizi DP/DR.cau

Lidi, ta akceptace vam nepomuze za nejakych 10, 20, 30 dni. Musite byt v tomto stavu treba nekolik mesicu, nez ucitite nejake zleseni. A hlavne na nejake zlepseni nesmite vubec myslet, na neco cekat, protoze to ve vasem organismu porad vytvari napeti. Akceptace znamena uklidneni, smireni se s tim co je ted, neocekavani neco od budoucnosti. Zamerte svou pozornost na pritomnost at jsou vase stavy jakekoliv, nerozebirejte je. Proste si reknete \"Je to tam\", nechte tam tu DPDR byt, ale nezatezujte se s ni. Pokud jsou situace, v kterych pocitujete silnou DPDR, nevyhybejte se jim, ale naopak je vyhledavejte a snazte se v nich udrzet klidnou mysl, nenechat se stahnout myslenim a zapadnout do DPDR. Pokud se vam to nepovede, jen ten stav znovu akceptujte, ale opet to nejak nerozebirejte. Snazte se mit za kazdou cenu vasi pozornost zamerenou do pritomnosti - zadne mysleni - jen vnimani toho, co se deje bud ve vas nebo kolem vas. Trenujte to a jak jsem rekl, umyslne takoveto situace vyhledavejte. A at se to tyka cehokoliv, totalne si ve vsem verte - SEBEVEDOMI!! At udelate cokoliv, reknete cokoliv, ikdyz to bude treba totalni kravina, a bude se citit trapne... zavrhnete takove myslenky, to jste ted proste vy a totalne si verte - za kazde situace - zadna sebereflexe - zadne zpetne hodnoceni sebe sama nebo svych cinu - vse je OK - udelali jste vse nejlip jak jste mohli. Totalni sebeduvera. Stop. Nemyslete uz na minulost.
Dalsi vec - nekdo tu psal, ze je porad roztekany, jakoby mel porad pocit, ze musi delat vic veci najednou. Naucte se soustredit jen na jednu aktivitu. Nenechte se u ni nicim vyrusovat. Ponorte se totalne do te aktivity a uplne ji dodelejte az do konce - zadne kompromisy - jen klid a vira v sebe. Nic a nikdo vas u toho nesmi vyrusit.
Maly test: Az si priste budute umyvat ruky - je vase mysl v pritomnosti? Uvodomujete si vubec, ze si umyvate ruky? Citite teplotu vody nebo jeji proudeni? Nebo porad na neco myslite? Je to budoucnost (strach, ocekavani) nebo minulost (jak jsem co udelal(a) nebo rekl spatne)? Stejne je to ve vsem ostatnim, i  v situacich, kdy se vam objevuje DPDR - mate v takovychto chvilich pozornost v pritomnosti nebo se vase myslenky toci kolem vasi DPDR. Premyslite o tom, jak nedokazete okoli poradne vnimat, nebo jak z te situace co nejrychleji utect, nebo jak se vam dela spatne, nebo mate pocit nizkeho sebevedomi? Duvodem vasi DPR neni nejaky venkovni faktor - stresor - je to jen zpusob vaseho mysleni v takovychto chvilich. Mysl vam automaticky zacne chrlit pekelne mnozstvi myslenek ohledne DPDR, vzrusta stres, mysl se prepracovava a proto pak nejste schopni vnimat realitu nebo sebe realne. Uvedomili jste si nekdy, ze kdyz o necem premyslite, tak se vlastne nevnimate? A co kdyz takove premysleni je 24 hod. denne a k tomu stres a nizke sebevedomi. Proste to pak ta nase hlava nedava a vypina se.
At delate cokoliv, snazte se drzet pozornost v pritomnosti, ve vsem si totalne verte a budte co nejvic klidni jak jen to jde, neocekavajte zadne zlepseni. Proste je jen ted a je to v pohode a sleduji co se deje kolem mne. Pokud prijde jakykoliv stav, jen ho akceptuji, ze tam je a dal se jim nezabyvam. A toto je potreba porad cvicit. Mate DPDR o samote? Pak vyhledavajte samotu a snazte se udrzet klidnou mysl. Pokud se vam to nepodari - jen akceptujte co prijde a bezte do dalsihu pokusu. Pokud mate DPDR v supermarketu, chodte do nej co nejvic. Mate pocit, se se nedokazete bavit s lidmi? Vyhledavejte moznosti se s nimi pobavit a at reknete COKOLIV!! i tu nejvetsi blbost, VERTE SI! Vzdyt je uplne jedno, kdo si co o vas mysli. Dulezite je, co si vy myslite o sobe a pokud ty myslenky jsou spatne, musite je zmenit. Kolik je tupcu co si o sobe mysli jak jsou chytri?
Posledni vec: mate obsesni myslenky z ktery mate strach?? To je dalsi vec zpusobena DPDR a vy nekde v hloubi vite, ze takove myslenky jsou totalni blbost, presto se proti nim branite a porad hledate nejake racionalni vysvetleni proti nim. Vyhybate se situacim, v kterych se vam takove mysleni objevuje, branite se takovemu mysleni? mate strach z takovych situaci? Jak jsem psal predtim: stravite nad timto takove kvanta premysleni, ze vam pak mysl neni schopna zpracovavat vjemy z okoli. Moje rada: i jak to pise Paul a spousta jinych lidi. Nebrante se takovemu mysleni, nevyhybejte se takovym situacim a naopak se je snazte vyhledavat a jen se snazit udrzet svou pozornost v pritomnosti, udrzet cistou mysl. Pokud se vam to nepodari a nejaka zaludna myslenka se objevi, nebrante se ji, ale jen si uvedomte, ze je to jen myslenka a nema vlaste zadna silu. Dal to nerozebirejte. Pokud se objevi znovu, uvedomte si to same. A vlastne smejte se takovymto myslenkam. Vzdyt Vy sami vite co chcete nebo nechcete udelat. Az sem vam DPDR ztrati a vy se uklidnite, vsechny obsese se ztrati.

Preji hezky den.

Esssi, tak to jsme na tom dost podobne. Prijeti nepomaha, trezalka taky ne, co delat...

Zefirku tak mi bylo zle v kuse přesně třináct dní, pak dva dny ok a dnes je to tu zase

Esssi, 10 dni, to je blbe... Ja byl te na dovolene, 12 dni a blbe porad. Nic neberu, psycholozka daleko, je to des :-((

pokus se nezabít, kdo by mně tu pak rozčiloval

Zajtra odchádzam na 2 týždňovú túru do Alp. Tak sa tu zatiaľ majte fajn.

ahojte vsetci.T
Nedavno som citala o tom,ze take tlaky v hlave a podobne priznaky DP/DR mozu byt aj zo zapalu v hlave.Uvazovala som,a ja by som tuto moznost vobec nevylucila.Tak ako moze byt chronicky zapal v zaludku,tak moze byt i v hlave.Co myslite?Mam alergiu na jedlo,a ked ju mam zlepsenu,tak i DR/DP mam zlepsenu.VEd alergie su vlastne zapaly.