...a k tým pokusom o strave ma ešte napadá toľko, či malou zmenou stravy a pH by nemohlo dôjsť k zmene reakcii v tele...:)

Zefir my budeme asi meteosenzitívny, mne to uplne tak isto funguje ako Tebe. Presne vtedy sa mi stavy shoršujú a zlepšujú, keď to tu uvedieš na fóre... a tiež nemám bipolárnu poruchu, je to jednoducho meteosenzitivita :)

Nikdo jste mě tady přesně nepochopil. Pokusím se to vysvětlit. Moje názory vycházejí čistě z Paulova překladu, rad od lidí co se s dpdr dostali a z knih o cvičení s myslí, všude je naprosto to samé. Já v sobě nic nedusím, naopak. Třeba dneska. Šel jsem vyvenčit psa. Poslední dny skoro pořád prší takže trávím doma víc času než bych chtěl a to u mě pak vyvolává silnější dpdr když někam jdu. Šel jsem se tedy se psem a cítil jsem se velmi divně, derealizovaně, to u mě vyvovalo pocit myšlení, začal jsem vzpomínat kolikrát jsem cítil hrozné pocity na stejném místě. Dost jsem se tím rozrušil a chtěl jsem jít domů, ale vytáhl jsem z kapsy papír na kterém bylo napsáno \"pozoruj ale neanalyzuj, nikam neutíkej, nepřemýšlej o minulosti a budoucnosti, soustřeď se na přítomnost, nic zlého se nestane\" když jsem si tohle přečetl, hned jsem měl jasnou představu o tom, co poslední týdny čtu a nechat sem ten atak prostě být, prošel skrz mě, ale byl jsem v pohodě, strávil jsem venku se psem 40 minut, po celou dobu jsem měl silnou dpdr ale prostě jsem nebyl takový jako dřív. Musím přiznat že v poslední době u mě ataky pomalu mizí a spíš mám úzkost, nemyslím že to je střídaní jednoho za druhé, spíš jedno mizí, druhé se dostává více na povrch. Chci tím říct, že před tím nikam neutíkám, souhlasím s tím že pokud to v sobě tlačíte, nic tím nevyřešíte, musíte to příjmout, smířit se s tím, podle mě to pořád v sobě všichni blokujeme a bráníme se tomu a tím tomu věnujeme pozornost. Já jsem na tom prakticky pořád stejně, ale myslím si, že vím co mám se sebou zhruba dělat, nebo spíš vím co se sebou nemám dělat. Nechci tady nikomu radit, protože tyhle rady už jste si tu mohli mockrát přečíst, já jenom říkám kterou cestou se ubírám a vím co to zhoršuje a pokud se někdo pořád hrabe v minulosti, je to určitě špatně, nemůžete vyřešit něco co už se stalo.

no Honzo ale to teda vobec nejde na to nemyslet ja som sa o to pokusala milionkrat skratka to mysli na seba samo jana.

Honzo, píšeš, že o tom Zefír přemýšlí o minulosti a tím pádem žije ve vzpomínkách. Jenomže Zefír chodí k psychologovi, řeší tam asi spíš minulost, než současnost, takže se tomu nevyhne. Rozumím tomu tak, že se k tomu nechceš znát, že to chceš popírat. Pro tebe je to třeba správná cesta, nevím. Já osobně mám špatnou zkušenost s tím, zkoušet v sobě něco potírat, konkrétně negativní pocity - když jsem byl, dávno tomu, v pořádný depresi, říkal jsem si, že už to takhle dál není možné a ty negativní emoce v sobě udusil. Jenomže asi za dva měsíce vyprchaly i pozitivní emoce, dostal jsem se do nějaký stoický fáze. Co bych pak dal za deprese... mám s tím problém dodnes. Proto jsem nepřítelem \"pozitivního myšlení\", zní mi to až sektářsky, takový \"keep smiling\", \"ráno se na sebe usmějte do zrcadla\" (haha - viz můj avatar) Prostě přetrvářka před sebou samým. Taky jsem se pokoušel nemyslet na dpdr, ono to jde, když se člověk něčím zaměstná. Ale stejně se toho člověk nezbaví. Pokud si chceš o něčem popřemýšlet, pořád to tam vzadu v hlavě hlodá.

Ano, ale ty tomu pomáháš tím že si na to vzpomeneš, přemýšlíš o tom, tím pádem žiješ v minulých vzpomínkách, které jsou pro tebe stresující, což je další cesta, která vede ke kolotoči (přemýšlení o dpdr). Čím dřív si uvědomíš že to neustálé přemýšlení o dpdr to jen zhoršuje, tím lépe pro tebe.

Jenže to podvědomé \"Kdy se to zas zhoupne\" tam je proto, že několikanásobná zažitá zkušenost říká, že to prostě musí přijít.

Zefir
Já si pořád myslím, že největší roli v tom hraje naše vědomí. Když se ti v práci daří, všechno šlape, venku je hezky, cítíš se v pohodě, tak máš dpdr nízkou, ale když se všechno sere, jde to i s dpdr z kopce. Takže na tohle Zajímalo by mě, jestli tím, že už podvědomě zase očekávám drastickou změnu, si ji vlastně nevědomky přivozuji. odpovídám jednoznačně ano.

Zrovna zažívám tři nejskvělejší dny za poslední dobu. Jak už jsem psal dříve, je to jako houpačka. Napadlo mě bipolární porucha, ale na to nemám ty patřičné příznaky kromě těch změn. Zajímalo by mě, jestli tím, že už podvědomě zase očekávám drastickou změnu, si ji vlastně nevědomky přivozuji.

Zoa aj ja som uzivala zyprexu pre mna bola super len som od nej strasne priberala tak mi to vymenili za seroqel. a ten uzivam ked idem spat takze neviem o vedl.ucinkoch a rano je to ok. jana.

vasek dik ale to som uy skusa a neviem to. jana.

super song pro ty co potřebujou opravit : http://www.youtube.com/watch?v=TBO6_u6Mb6s&feature=related

pro JanuTT - přhlašovací jméno změnit nepůjde, jedině v profilu kliknout na ne-e.net pod obrázkem, v Nastavení zrušit účet a vytvořit nový

pro Honzu a Zefíra: Mám nějaký program, kde se dají zvuky mixovat, ale většinou jsou dost nepříjemné, jmenuje se to Natura Sound Therapy. Tu \"atmosféru\" zkusím. BrainWave generator mám, zkoušel jsem jen program na usnutí, funguje, akorát se špatně usíná se sluchátkama.. Budu si muset pořídit pecky a doufat, že se neuškrtím:) Program funguje na principu binaurálních rytmů, mozek se přizpůsobí frekvenci, v programu na spaní je to asi 7Hz. Na stejném principu fungují psychowalkmany, jestli to někdo zkoušel.

takze teraz som namiesto janatt skodovaj lebo to neviem zmenit v tej registracii. jana

no pokrok naucila som sa pridat obrazok chichi.jana

Ja trpim prekyselenim organizmu jana.

no to sa pekne domotalo:)

kyselinotvorné
mäso, šošovica, syry
tvaroh, vajcia, maslo
pasterizované mlieko
zelenina maslo, masť, obilniny
ružičkový kel, špargľa
zaváraniny, cukor, soľ
ocot, limonády, džúsy

zásadotvorné
sója, fazuľa, jogurt, mandle
acidofilné mlieko, zelenina
čerstvé nadojené mlieko
lieskové orechy, ovocie, mak
jedlé gaštany, mletý kokos
droždie, kyselina citrónová
naklíčená pšenica, slnečnica
minerálky, jablčný ocot

Fajčíte? nikotín je tiež alkaloid...

Napadla ma teraz taká blbosť...koľký trpíte prekyslením organizmu?

kyselinotvorné zásadotvorné neutrálne
mäso, šošovica, syry sója, fazuľa, jogurt, mandle rastlinné oleje
tvaroh, vajcia, maslo acidofilné mlieko, zelenina med
pasterizované mlieko čerstvé nadojené mlieko
maslo, masť, obilniny lieskové orechy, ovocie, mak
ružičkový kel, špargľa jedlé gaštany, mletý kokos
zaváraniny, cukor, soľ droždie, kyselina citrónová
ocot, limonády, džúsy naklíčená pšenica, slnečnica
minerálky, jablčný ocot

marika, ktoré ti robia problémy?

AHOJTE vsetci Honzo som sa zaregistrovala pribeh mam kdesi vzadu ako ho tam mozem prekopirovat?Inak pre zephira mas uplnu pravdu mozes si hovorit a snazit sa kolko chces aj tak ta to pusti kedy sa tomu zachce stava sa mi taka vec ak stretnem nejakeho cloveka byvaleho spoluziaka alebo niekoho z minulosti ked som mala dp kazdy den je mi to neprijemne skoci na mna strach moj hlas sa mi zda cudzi a nastava depersonalizacia preto sa tymto starym znamim vyhybam alebo priklad pozeram nejaky film a velmi prezivam pribeh postavy doslova ju zerem ked film skonci este dajaky cas sa citim ako hrdinka tohoto pribehu chodim sa kukat do zrkadla ze ci som to ja ale to je len taky vnutorzy pocit nie nieco ako schizofrenia nejake take prezivanie alebo co. poznate to niekto ? jana.